お久しぶりです。 健康トレーナー山田です。 本業が忙しく、1週間ぶりのブログの更新になってしまい、申し訳ございませんでした。 本日は、動作面について話していきたいと思います。 動作面とは？？ あまり聞き慣れない言葉だと思います。 運動は３つの動作…

おはようございます。 健康トレーナーやまだです。 今回はトレーニング関係の資格について話していきたいと思います。 私は現在、民間のフィットネスクラブでインストラクターとして働いています。 私の保有資格は健康運動実践指導者、健康運動指導士、JATI-…

こんばんは。 健康トレーナーやまだです。 今回はダイエットについて書いていきます。 ダイエットと言うと、1ヶ月で体重を○kg落とす等 体重を基準として考える人が物凄く多いと感じます。また、目標達成までの期間も短いと思います。 体重は他人と比較するも…

こんにちは。 健康トレーナーやまだです。 私のブログでは筋肉とは書かずに筋(肉)と書かれています。 なぜなのかというと、体には筋肉という部分はないからです！！！ ん？ と思いますよね。 筋肉は、 正しくは筋(キン)と言います。 最近、「海外人体解剖実…

おはようございます。 健康トレーナーやまだです。 いつも読んで頂き、ありがとうございます。 この記事では、このブログの投稿スタイルを伝えていきたいと思います。 投稿スタイルは今後、変わる可能性があります。 では、本題です。 『健康トレーナーやま…

おはようございます。 健康トレーナーやまだです。 突然ですが、「サプリメント」という言葉を聞いて、何を思い浮かべますか？ 薬？ 身体に悪そう？ 怖い？ 等々… まだまだサプリメントに負のイメージを持たれている方は多いかと思います。 しかし、今では薬…

はじめまして。 健康トレーナーやまだです。 皆さんの健康づくりに役立つ情報を発信していきます。 はじめに、 皆さんは運動を始めるときに、どのような目的を持ちますか？ ダイエット、健康づくり、ボディメイク、スポーツパフォーマンスの向上、趣味………等 …