こんばんは。 健康トレーナーやまだです。 今回は運動の種類について話していきます。 運動を始めたいけど何からすれば良いのか？ そういった質問をよく耳にするので、記事にしました。 運動を始めたい方や、ダイエットを真剣に考えている方は参考にして下さ…

はじめまして。 健康トレーナーやまだです。 皆さんの健康づくりに役立つ情報を発信していきます。 はじめに、 皆さんは運動を始めるときに、どのような目的を持ちますか？ ダイエット、健康づくり、ボディメイク、スポーツパフォーマンスの向上、趣味………等 …