こんばんは。 健康トレーナーやまだです。 今回はダイエットについて書いていきます。 ダイエットと言うと、1ヶ月で体重を○kg落とす等 体重を基準として考える人が物凄く多いと感じます。また、目標達成までの期間も短いと思います。 体重は他人と比較するも…